ΔΥΝΑΜΩΤΙΚΟ SMOOTHIE ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ

Brain protein Power Smoothie
banana-and-milk-smoothie

ΔΥΝΑΜΩΤΙΚΟ SMOOTHIE ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ

Μικρές διαφοροποιήσεις στα αγαπημένα μας ροφήματα ή εντελώς καινούριες δημιουργικές προτάσεις! Δοκιμάστε τα εμπνευσμένα shakes, smoothies και ενεργειακά μας ροφήματα και εφοδιαστείτε με δύναμη και όρεξη για όλη την ημέρα!

Υλικά

  • 2 κούπες γάλα καρύδας
  • 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
  • 2 κουταλιές της σούπας ζελατίνη σε σκόνη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
  • 1 μπανάνα (προαιρετικό)
  • 2 ή περισσότερα κρόκους αυγών
  • 1 φλιτζάνι πάγο
  • γεύση της επιλογής σας ( 1 κουταλιά της σούπας σκόνη βιολογικού κακάο, 1/2 φλιτζάνι φράουλες, 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, κ.λπ.)

Οδηγίες

  • Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.
  • Δεν ήταν εύκολο ?!

Αυτή η συνταγή μπορεί να προσαρμοστεί για να ταιριάζει με τις προτιμήσεις σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρύο καφέ φίλτρου, τσάι, γάλα αμυγδάλου, ή νερό καρύδας ως βάση και να προσθέσετε άλλα φρούτα ή γεύσεις. Το βασικό όμως είναι να προσθέσετε τη ζελατίνη και το λάδι καρύδας για τις πρωτεΐνες και τα λίπη.

Σεπτέμβριος 27, 2016