ΓΛΥΚΟ SMOOTHIE ΦΡΑΟΥΛΑΣ
Μικρές διαφοροποιήσεις στα αγαπημένα μας ροφήματα ή εντελώς καινούριες δημιουργικές προτάσεις! Δοκιμάστε τα εμπνευσμένα shakes, smoothies και ενεργειακά μας ροφήματα και εφοδιαστείτε με δύναμη και όρεξη για όλη την ημέρα!
Υλικά
- 1 ½ φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου (ή αν θέλετε, γάλα αγελάδος)
- 1 φλιτζάνι φράουλες
- 1 κ.σ. παρθένο λάδι καρύδας
- 1 μπανάνα (κατεψυγμένη ή όχι!)
- 1 κουταλιά μέλι
- πάγος, εάν η μπανάνα δεν είναι κατεψυγμένη
Οδηγίες
- Αναμείξτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ξεκινήστε το μπλέντερ σας χαμηλά και σιγά-σιγά ανεβάστε την ένταση, ώστε να αναμειχθεί ομοιόμορφα.
- Το λάδι καρύδας μπορεί να κολλήσει στην πλευρά του μπλέντερ σας και να γίνει σκληρό δίπλα στα κρύα συστατικά. Προσθέστε τελευταίο το λάδι καρύδας και τοποθετήστε το ακριβώς στο κέντρο των υπόλοιπων συστατικών, ώστε να μην κολλάει στην πλευρά του μπλέντερ. «Ξύστε» τις πλευρές του μπλέντερ αν χρειαστεί και ανακατέψτε ξανά.
Για έξτρα γεύση, πασπαλίστε με λίγη κανέλα. Απολαύστε αμέσως!